大帽山慈善攝影展

日期：2024年9月7日（星期六)

時間：下午3時30分

題目：環看大帽山攝影分享會

講者：Mr. James Kwok

講者介紹：

Mr. James Kwok，資深全職攝影師，從事婚攝及宴會拍攝工作達二十年，以紀實形式處理婚禮中每項細節，著重於人物表情與神態的捕捉，也曾擔任多項名人及大型品牌活動的大會攝影師。James喜愛旅遊，近年亦拍攝不少風景及都市照片，善用不同的攝影器材幫助拍攝

日期：2024年9月8日（星期日)

時間：下午2時至3時

題目：時間管理妙招：從拖延到行動

講者：霍彩玲女士

內容：

- 時間管理的重要性及其對生活的影響

- ADHD 患者常見的時間管理挑戰及應對策略

- 如何通過將任務分解成小步驟、設置定時器及使用視覺計劃工具來克服拖延

- 通過自我管理技巧，提升個人效率並應對日常生活中的挑戰

講者介紹:

霍彩玲女士不僅是一位成人專注力失調及過度活躍症（ADHD）患者，更是一位以自身經歷為基礎的時間管理專家。她深知 ADHD 帶來的挑戰，並通過親身實踐，摸索出一套行之有效的時間管理方法，使自己成為一個高效能的人。她的講座將不僅提供實用的時間管理技巧，適用於任何人，還會正面地介紹 ADHD，幫助更多人理解和認識這一狀況。

作為社會企業Let's Talk ADHD 及香港成人專注力協會的創辦人，霍女士致力於支援 ADHD 患者及其家人，並提高公眾對 ADHD 的認識。她同時是一名 ADHD 生活教練和專業司儀培訓師，擁有超過 25 年的活動司儀及培訓經驗。她的企業獲得多項殊榮，包括 ISO 9001 品質管理認證及 B Corp 認證，展示了她在推動社會正面影響及企業責任方面的成就。

在講座中，霍女士將融會貫通其 ADHD 經驗與時間管理理念，分享她如何利用特定技巧克服 ADHD 帶來的困難，並幫助觀眾提升時間管理能力，實現更高的個人和工作效率。她希望以此激勵更多人，無論是否患有 ADHD，都能找到適合自己的方法，從而更好地管理時間，迎接人生的各種挑戰。