大帽山慈善摄影展

日期：2024年9月7日（星期六)

时间：下午3时30分

题目：环看大帽山摄影分享会

讲者：Mr. James Kwok

讲者介绍：

Mr. James Kwok，资深全职摄影师，从事婚摄及宴会拍摄工作达二十年，以纪实形式处理婚礼中每项细节，着重于人物表情与神态的捕捉，也曾担任多项名人及大型品牌活动的大会摄影师。James喜爱旅游，近年亦拍摄不少风景及都市照片，善用不同的摄影器材帮助拍摄

日期：2024年9月8日（星期日)

时间：下午2时至3时

题目：时间管理妙招：从拖延到行动

讲者：霍彩玲女士

内容：

- 时间管理的重要性及其对生活的影响

- ADHD 患者常见的时间管理挑战及应对策略

- 如何通过将任务分解成小步骤、设置定时器及使用视觉计划工具来克服拖延

- 通过自我管理技巧，提升个人效率并应对日常生活中的挑战

讲者介绍:

霍彩玲女士不仅是一位成人专注力失调及过度活跃症（ADHD）患者，更是一位以自身经历为基础的时间管理专家。她深知 ADHD 带来的挑战，并通过亲身实践，摸索出一套行之有效的时间管理方法，使自己成为一个高效能的人。她的讲座将不仅提供实用的时间管理技巧，适用于任何人，还会正面地介绍 ADHD，帮助更多人理解和认识这一状况。

作为社会企业Let's Talk ADHD 及香港成人专注力协会的创办人，霍女士致力于支援 ADHD 患者及其家人，并提高公众对 ADHD 的认识。她同时是一名 ADHD 生活教练和专业司仪培训师，拥有超过 25 年的活动司仪及培训经验。她的企业获得多项殊荣，包括 ISO 9001 品质管理认证及 B Corp 认证，展示了她在推动社会正面影响及企业责任方面的成就。

在讲座中，霍女士将融会贯通其 ADHD 经验与时间管理理念，分享她如何利用特定技巧克服 ADHD 带来的困难，并帮助观众提升时间管理能力，实现更高的个人和工作效率。她希望以此激励更多人，无论是否患有 ADHD，都能找到适合自己的方法，从而更好地管理时间，迎接人生的各种挑战。